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对很多康复治疗的患者来说，作业治疗并不陌生。它的核心是通过日常生活活动、职业技巧训练 、文娱疗法等作业活动 ，帮助患者恢复身体功能 、提高生活自理能力 。10月27日是世界作业治疗日 ，今年的主题是“学而知之、知而行之、行而恒之 ” 。
在作业治疗中，
团体作业治疗
尤为强调“社会适应”，
主张“先学 、再练 、终坚持 ” ，
将治疗融入真实社会生活中。
一起了解什么是团体作业治疗
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学而知之——在“小社会 ”里先学会
康复的第一步是“知” 。“知 ”不仅是了解疾病知识 ，更是重新认识自己、认识他人，并学习新的方法与技能 。
团体治疗是把5-12名功能相近 、目标相似的成员组成一个“微型社区 ” ，治疗师不再是一对一“讲课” ，而是设计“需要合作才能完成的任务 ”，帮助患者在“小社会 ”里先学会。
在团体作业治疗中 ，患者可以向不同相关方学习：
1
向治疗师学习：治疗师是团体的设计者和引导者。他们会传授疾病管理策略 、能量节省技术或沟通技巧 ，这是结构化、系统化的学习 。
2
向同伴学习：这是团体作业治疗独一无二的优势，通过对同伴的观察性学习和经验分享 ，患者可以获得比教科书更生动 、更具说服力的知识 。例如：一位中风患者看到同伴如何巧妙地用单手系扣子；一位焦虑的成员听到他人分享应对紧张情绪的心得。
“原来还可以这样做” 、“原来我不是唯一遇到这个问题的人 ” ，这种“知 ”，为患者带去了希望 ，消除了孤独感 。
知而行之——在团体中实践与体验
“知”是基础 ，但真正的改变发生在“行” 。作业治疗坚信“做中有疗效 ”，而团体为“行 ”提供了绝佳的模拟环境。
团体作业治疗中的“行”，通常围绕一个有意义的作业活动展开 ，这些活动类型多样：
1
烹饪团体：成员需要共同计划菜单、分工合作 、烹饪菜肴 。这不仅练习了上肢功能 、记忆力 ，更实践了沟通、协作和解决问题等现实生活技能 。
2
社交技能团体：成员通过角色扮演，直接练习如何发起对话 、表达需求或拒绝他人 ，这是在安全氛围里进行的“实战演练 ”。
3
艺术或手工艺团体：在创作过程中 ，成员需要遵循步骤 、克服困难、管理挫败感，这将有力地锻炼专注力、执行功能和情绪管理 。
每一次“行 ” ，都是将上一环节“学”到的知识 ，在真实情境中加以应用和检验 。而治疗师则在一旁观察 、引导和反馈，帮助成员将“所知 ”转化为“所能 ”。
行而恒之——让坚持成为自然
康复之路最难能可贵的是“恒” 。持久性的改变需要动力 、支持和习惯的养成 ，团体 ，恰恰是维持长期动机的“能量站 ”，多重动力都在帮助患者坚持下来：
1
同伴的鼓励：在团体中 ，成员们会互相鼓励、见证彼此进步 。当一个人想放弃时 ，看到同伴仍在努力，会重新获得力量。这种来自同伴的压力是积极的动力，让坚持不再是一个人的孤军奋战。
2
成功体验的积累：团体活动设计的都是可完成 、有成就感的任务 。一次又一次微小的成功 ，会不断强化成员的自我效能感 ，让大家相信“我能行 ”，从而更愿意坚持下来 。
3
从“治疗情绪”到“生活常态 ”：团体治疗的最终目标是让技能回归生活。成员在团体中建立的友谊 、养成的习惯和培养的信心 ，会自然而然地迁移到家庭、工作和社会中 。当这些行为成为生活的一部分时 ，“行 ”便达到了“恒”的境界 。
“学而知之 、知而行之 、行而恒之”清晰勾勒出了作业治疗，特别是团体治疗的完整闭环。它让康复不再是枯燥的重复训练 ，而是在互动、协作和实践中发生的 ，充满生机与温度的人生重建过程 。最好的康复，是在生活中学习 ，在行动中改变 ，在陪伴中坚持 。
上海市第一康复医院控江院区
作业治疗团体计划表，
有康复需要的市民可了解并参与
医院地址: 上海市杨浦区控江路25号。
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